← Toate grupele musculare

Exerciții pentru triceps

161 exerciții găsite.

Flotări tip arcaș

Flotări tip arcaș

pieptgreutatea corpuluitriceps

Dips pentru piept asistate (îngenuncheat)

Dips pentru piept asistate (îngenuncheat)

pieptaparat cu pârghietriceps

Dips pentru piept cu priză largă, asistate (îngenuncheat)

Dips pentru piept cu priză largă, asistate (îngenuncheat)

pieptaparat cu pârghietriceps

Împins culcat cu bandă elastică

Împins culcat cu bandă elastică

pieptbandă elasticătriceps

Ridicare frontală cu bandă elastică

Ridicare frontală cu bandă elastică

umeribandă elasticătriceps

Împins pentru umeri cu bandă elastică

Împins pentru umeri cu bandă elastică

umeribandă elasticătriceps

Împins deasupra capului cu rotație, cu bandă elastică

Împins deasupra capului cu rotație, cu bandă elastică

umeribandă elasticătriceps

Împins culcat cu haltera

Împins culcat cu haltera

piepthalterătriceps

Pullover cu haltera și brațele îndoite

Pullover cu haltera și brațele îndoite

spatehalterătriceps

Împins culcat declinat cu haltera

Împins culcat declinat cu haltera

piepthalterătriceps

Pullover declinat cu haltera și brațele îndoite

Pullover declinat cu haltera și brațele îndoite

spatehalterătriceps

Pullover declinat cu haltera

Pullover declinat cu haltera

piepthalterătriceps

Împins declinat cu priză largă, cu haltera

Împins declinat cu priză largă, cu haltera

piepthalterătriceps

Pullover declinat cu priză largă, cu haltera

Pullover declinat cu priză largă, cu haltera

spatehalterătriceps

Pullover urmat de împins, cu haltera

Pullover urmat de împins, cu haltera

spatehalterătriceps

Împins declinat cu priză inversă, cu haltera

Împins declinat cu priză inversă, cu haltera

piepthalterătriceps

Împins înclinat cu priză inversă, cu haltera

Împins înclinat cu priză inversă, cu haltera

piepthalterătriceps

Împins militar din spatele capului, așezat, cu haltera

Împins militar din spatele capului, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins Bradford tip balansare, așezat, cu haltera

Împins Bradford tip balansare, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins deasupra capului, așezat, cu haltera

Împins deasupra capului, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Schior cu haltera

Schior cu haltera

umerihalterătriceps

Împins Bradford în picioare, cu haltera

Împins Bradford în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins militar cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

Împins militar cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps

Ridicare frontală deasupra capului, în picioare, cu haltera

Ridicare frontală deasupra capului, în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins militar cu priză largă, în picioare, cu haltera

Împins militar cu priză largă, în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins culcat cu priză inversă largă, cu haltera

Împins culcat cu priză inversă largă, cu haltera

piepthalterătriceps

Împins alternativ pentru umeri, la cablu

Împins alternativ pentru umeri, la cablu

umericablutriceps

Împins culcat la cablu

Împins culcat la cablu

pieptcablutriceps

Împins declinat cu un braț, la cablu

Împins declinat cu un braț, la cablu

pieptcablutriceps

Împins declinat la cablu

Împins declinat la cablu

pieptcablutriceps

Ridicare frontală la cablu

Ridicare frontală la cablu

umericablutriceps

Ridicare frontală la cablu

Ridicare frontală la cablu

umericablutriceps

Împins în jos, înclinat, la cablu

Împins în jos, înclinat, la cablu

spatecablutriceps

Pullover cu extensie, culcat, la cablu (cu frânghie)

Pullover cu extensie, culcat, la cablu (cu frânghie)

spatecablutriceps

Extensie cu brațele întinse, la cablu v. 2

Extensie cu brațele întinse, la cablu v. 2

spatecablutriceps

Împins pentru umeri, la cablu

Împins pentru umeri, la cablu

umericablutriceps

Dips pentru piept

Dips pentru piept

pieptgreutatea corpuluitriceps

Dips pentru piept (la stație de dips/tracțiuni)

Dips pentru piept (la stație de dips/tracțiuni)

pieptgreutatea corpuluitriceps

Dips pentru piept la bară dreaptă

Dips pentru piept la bară dreaptă

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări cu atingerea pieptului (bărbat)

Flotări cu atingerea pieptului (bărbat)

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări cu bătaie din palme

Flotări cu bătaie din palme

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări tip ceas

Flotări tip ceas

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări declinate

Flotări declinate

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări profunde cu gantere

Flotări profunde cu gantere

pieptganteretriceps

Flotări cu cădere

Flotări cu cădere

pieptgreutatea corpuluitriceps

Împins lateral alternativ cu gantere

Împins lateral alternativ cu gantere

umeriganteretriceps

Împins Arnold cu gantere

Împins Arnold cu gantere

umeriganteretriceps

Împins Arnold cu gantere v. 2

Împins Arnold cu gantere v. 2

umeriganteretriceps

Pullover circular cu gantera

Pullover circular cu gantera

pieptganteretriceps

Împins culcat cu gantere

Împins culcat cu gantere

pieptganteretriceps

Împins așezat pe bancă, cu gantere

Împins așezat pe bancă, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins cubanez cu gantere

Împins cubanez cu gantere

umeriganteretriceps

Împins cubanez cu gantere v. 2

Împins cubanez cu gantere v. 2

umeriganteretriceps

Împins culcat declinat cu gantere

Împins culcat declinat cu gantere

pieptganteretriceps

Împins tip ciocan declinat, cu gantere

Împins tip ciocan declinat, cu gantere

pieptganteretriceps

Cruce de fier cu gantere

Cruce de fier cu gantere

umeriganteretriceps

Împins tip ciocan, culcat, cu gantere

Împins tip ciocan, culcat, cu gantere

pieptganteretriceps

Împins cu o mână, culcat, cu gantera

Împins cu o mână, culcat, cu gantera

pieptganteretriceps

Împins cu o mână, culcat, cu gantera v. 2

Împins cu o mână, culcat, cu gantera v. 2

pieptganteretriceps

Pullover pe minge de exerciții, cu gantera

Pullover pe minge de exerciții, cu gantera

pieptganteretriceps

Împins pentru piept declinat, cu o mână, cu gantera

Împins pentru piept declinat, cu o mână, cu gantera

pieptganteretriceps

Pullover cu o mână, pe minge de exerciții, cu gantera

Pullover cu o mână, pe minge de exerciții, cu gantera

pieptganteretriceps

Împins cu priză inversă, cu o mână, cu gantera

Împins cu priză inversă, cu o mână, cu gantera

pieptganteretriceps

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera

umeriganteretriceps

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera v. 2

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera v. 2

umeriganteretriceps

Pullover cu extensie de șold, pe minge de exerciții, cu gantera

Pullover cu extensie de șold, pe minge de exerciții, cu gantera

pieptganteretriceps

Pullover pe minge de exerciții, cu gantera

Pullover pe minge de exerciții, cu gantera

pieptganteretriceps

Push press cu gantere

Push press cu gantere

umeriganteretriceps

Împins culcat invers cu gantere

Împins culcat invers cu gantere

pieptganteretriceps

Împins Scott cu gantere

Împins Scott cu gantere

umeriganteretriceps

Împins alternativ, așezat, cu gantere

Împins alternativ, așezat, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins alternativ pentru umeri, așezat, cu gantere

Împins alternativ pentru umeri, așezat, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere (priză paralelă)

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere (priză paralelă)

umeriganteretriceps

Împins deasupra capului alternativ, în picioare, cu gantere

Împins deasupra capului alternativ, în picioare, cu gantere

umeriganteretriceps

Around the world, în picioare, cu gantere

Around the world, în picioare, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins cu o mână, palma spre interior, în picioare, cu gantera

Împins cu o mână, palma spre interior, în picioare, cu gantera

umeriganteretriceps

Împins deasupra capului, în picioare, cu gantere

Împins deasupra capului, în picioare, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins cu palmele spre interior, în picioare, cu gantere

Împins cu palmele spre interior, în picioare, cu gantere

umeriganteretriceps

Împins în W cu gantere

Împins în W cu gantere

umeriganteretriceps

Ridicare de cot - flotare inversă

Ridicare de cot - flotare inversă

spategreutatea corpuluitriceps

Pullover culcat, cu brațele îndoite, cu bară EZ

Pullover culcat, cu brațele îndoite, cu bară EZ

spatebară EZtriceps

Împins anti-gravitațional cu bară EZ

Împins anti-gravitațional cu bară EZ

umeribară EZtriceps

Bicicletă de mână (ergometru)

Bicicletă de mână (ergometru)

pieptergometru pentru partea superioară a corpuluitriceps

Flotări înclinate cu săritură în adâncime

Flotări înclinate cu săritură în adâncime

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări înclinate

Flotări înclinate

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări înclinate (pe cutie)

Flotări înclinate (pe cutie)

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări înclinate cu priză inversă

Flotări înclinate cu priză inversă

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flotări scapulare, înclinate

Flotări scapulare, înclinate

pieptgreutatea corpuluitriceps

Compresie izometrică a pieptului

Compresie izometrică a pieptului

pieptgreutatea corpuluitriceps

Împins alternativ cu kettlebell

Împins alternativ cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Împins Arnold cu kettlebell

Împins Arnold cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Aruncare (jerk) dublă cu kettlebell

Aruncare (jerk) dublă cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Push press dublu cu kettlebell

Push press dublu cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Împins cu o mână, amplitudine extinsă, pe sol, cu kettlebell

Împins cu o mână, amplitudine extinsă, pe sol, cu kettlebell

pieptkettlebelltriceps

Clean și împins (jerk) cu o mână, cu kettlebell

Clean și împins (jerk) cu o mână, cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Împins pe sol, cu o mână, cu kettlebell

Împins pe sol, cu o mână, cu kettlebell

pieptkettlebelltriceps

Aruncare (jerk) cu o mână, cu kettlebell

Aruncare (jerk) cu o mână, cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Împins militar lateral, cu o mână, cu kettlebell

Împins militar lateral, cu o mână, cu kettlebell

umerikettlebelltriceps

Push press cu o mână, cu kettlebell

Push press cu o mână, cu kettlebell

umerikettlebelltriceps