Dips pentru piept

Instrucțiuni

Poziționează-te la paralele cu brațele complet întinse și corpul drept. Coboară-ți corpul prin îndoirea coatelor până când umerii sunt sub nivelul coatelor. Împinge-te înapoi în poziția inițială prin îndreptarea brațelor. Repetă pentru numărul dorit de repetări.

Acest conținut are scop informativ și nu înlocuiește sfatul unui medic sau specialist. Rezultatele și tehnica pot varia în funcție de compoziția corporală, condiții medicale și alți factori individuali — pentru recomandări personalizate, discută cu un medic sau un specialist în fitness.