Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Abdomene 3/4
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Îndoire laterală la 45°
abdomengreutatea corpuluioblici
Bicicletă abdominală
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Întindere a cvadricepsului în sprijin pe palme și genunchi
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Atingeri alternative ale călcâielor
abdomengreutatea corpuluioblici
Tracțiune laterală alternativă la cablu
spatecablubiceps
Rotații de gleznă
gambegreutatea corpuluistabilizatori ai gleznei
Tracțiuni tip arcaș
spategreutatea corpuluibiceps
Flotări tip arcaș
pieptgreutatea corpuluitriceps
Balansări ale brațelor în atârnare cu genunchii îndoiți
abdomengreutatea corpuluiumeri
Balansări ale brațelor în atârnare cu picioarele întinse
abdomengreutatea corpuluiumeri
Atingere circulară a vârfurilor picioarelor cu brațele depărtate (bărbat)
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Abdomene complete cu brațele deasupra capului (bărbat)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Dips pentru piept asistate (îngenuncheat)
pieptaparat cu pârghietriceps
Ridicări de genunchi în atârnare asistate
abdomenasistatflexori ai șoldului
Ridicări de genunchi în atârnare asistate cu coborâre bruscă
abdomenasistatflexori ai șoldului
Întindere asistată a gambelor culcat
gambeasistatischiogambieri
Întindere asistată a fesierilor culcat
coapseasistatischiogambieri
Întindere asistată a fesierului și piriformului culcat
coapseasistatischiogambieri
Ridicări de picioare culcat asistate cu coborâre laterală
abdomenasistatflexori ai șoldului
Ridicări de picioare culcat asistate cu coborâre bruscă
abdomenasistatflexori ai șoldului
Răsucire rusească asistată
abdomenminge medicinalăoblici
Tracțiuni asistate la bare paralele cu priză îngustă
spateaparat cu pârghiebiceps
Ischiogambieri asistați culcat pe burtă
coapseasistatfesieri