← Toate grupele musculare

Exerciții pentru antebrațe

165 exerciții găsite.

Flexii alternative pentru biceps cu bandă elastică

Flexii alternative pentru biceps cu bandă elastică

brațebandă elasticăantebrațe

Flexii de concentrare cu bandă elastică

Flexii de concentrare cu bandă elastică

brațebandă elasticăantebrațe

Flexie pentru biceps cu un braț, deasupra capului, cu bandă elastică

Flexie pentru biceps cu un braț, deasupra capului, cu bandă elastică

brațebandă elasticăantebrațe

Flexie inversă de încheietură cu bandă elastică

Flexie inversă de încheietură cu bandă elastică

antebrațebandă elasticăantebrațe

Flexii alternative pentru biceps cu haltera

Flexii alternative pentru biceps cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii pentru biceps cu haltera (cu arm blaster)

Flexii pentru biceps cu haltera (cu arm blaster)

brațehalterăantebrațe

Flexii pentru biceps cu haltera

Flexii pentru biceps cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii tip drag curl cu haltera

Flexii tip drag curl cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii la pupitru, culcat, cu haltera

Flexii la pupitru, culcat, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii la pupitru cu haltera

Flexii la pupitru cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii în priză pronată, înclinat, cu haltera

Flexii în priză pronată, înclinat, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii inverse cu haltera

Flexii inverse cu haltera

brațehalterăantebrațe

Extensii franceze cu priză inversă, cu haltera

Extensii franceze cu priză inversă, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii inverse la pupitru, cu haltera

Flexii inverse la pupitru, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii de concentrare cu priză îngustă, așezat, cu haltera

Flexii de concentrare cu priză îngustă, așezat, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

Flexii cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii de concentrare, în picioare, cu haltera

Flexii de concentrare, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii cu priză inversă, în picioare, cu haltera

Flexii cu priză inversă, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii pentru biceps cu priză largă, în picioare, cu haltera

Flexii pentru biceps cu priză largă, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii cu priză largă, în picioare, cu haltera

Flexii cu priză largă, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Frânghii de luptă (battle ropes)

Frânghii de luptă (battle ropes)

umericoardăantebrațe

Flexii de concentrare pentru biceps cu piciorul

Flexii de concentrare pentru biceps cu piciorul

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Tracțiuni înguste pentru biceps

Tracțiuni înguste pentru biceps

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Tracțiuni pentru biceps

Tracțiuni pentru biceps

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Flexii pentru biceps culcat pe o parte, cu greutatea corporală

Flexii pentru biceps culcat pe o parte, cu greutatea corporală

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Flexii cu priză îngustă, la cablu

Flexii cu priză îngustă, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii de concentrare la cablu

Flexii de concentrare la cablu

brațecabluantebrațe

Extensie de concentrare la cablu (pe genunchi)

Extensie de concentrare la cablu (pe genunchi)

brațecabluantebrațe

Flexii la cablu

Flexii la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii tip drag curl la cablu

Flexii tip drag curl la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii tip ciocan la cablu (cu frânghie)

Flexii tip ciocan la cablu (cu frânghie)

brațecabluantebrațe

Flexii pentru biceps culcat, la cablu

Flexii pentru biceps culcat, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii cu priză îngustă, culcat, la cablu

Flexii cu priză îngustă, culcat, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii cu un braț, la cablu

Flexii cu un braț, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii la pupitru cu un braț, la cablu

Flexii la pupitru cu un braț, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii inverse la pupitru cu un braț, la cablu

Flexii inverse la pupitru cu un braț, la cablu

brațecabluantebrațe

Extensie de triceps cu un braț, la cablu

Extensie de triceps cu un braț, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii deasupra capului, la cablu

Flexii deasupra capului, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii deasupra capului, pe minge de exerciții, la cablu

Flexii deasupra capului, pe minge de exerciții, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii la pupitru, la cablu

Flexii la pupitru, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii pentru biceps la tracțiune, la cablu

Flexii pentru biceps la tracțiune, la cablu

brațecabluantebrațe

Extensie în jos la cablu (pushdown)

Extensie în jos la cablu (pushdown)

brațecabluantebrațe

Extensie în jos la cablu (cu frânghie)

Extensie în jos la cablu (cu frânghie)

brațecabluantebrațe

Flexii inverse la cablu

Flexii inverse la cablu

brațecabluantebrațe

Extensie de triceps cu priză inversă, la cablu (bară SZ) (cu arm blaster)

Extensie de triceps cu priză inversă, la cablu (bară SZ) (cu arm blaster)

brațecabluantebrațe

Flexii inverse cu un braț, la cablu

Flexii inverse cu un braț, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii inverse la pupitru, la cablu

Flexii inverse la pupitru, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexie inversă de încheietură la cablu

Flexie inversă de încheietură la cablu

antebrațecabluantebrațe

Extensie cu priză inversă, la cablu

Extensie cu priză inversă, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii tip ciocan la pupitru, cu frânghie, la cablu

Flexii tip ciocan la pupitru, cu frânghie, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii tip ciocan la pupitru cu un braț, cu frânghie, la cablu

Flexii tip ciocan la pupitru cu un braț, cu frânghie, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii, așezat, la cablu

Flexii, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii de concentrare cu un braț, așezat, la cablu

Flexii de concentrare cu un braț, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii deasupra capului, așezat, la cablu

Flexii deasupra capului, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii în genuflexiune, la cablu

Flexii în genuflexiune, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii interioare, în picioare, la cablu

Flexii interioare, în picioare, la cablu

brațecabluantebrațe

Tracțiune, în picioare, la cablu (cu frânghie)

Tracțiune, în picioare, la cablu (cu frânghie)

brațecabluantebrațe

Extensie de triceps la cablu (bară V)

Extensie de triceps la cablu (bară V)

brațecabluantebrațe

Extensie de triceps la cablu (bară V) (cu arm blaster)

Extensie de triceps la cablu (bară V) (cu arm blaster)

brațecabluantebrațe

Flexii cu ambele brațe, pe bancă înclinată, la cablu

Flexii cu ambele brațe, pe bancă înclinată, la cablu

brațecabluantebrațe

Flexii alternative pentru biceps cu gantere

Flexii alternative pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

Flexii alternative pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan alternative la pupitru, cu gantere

Flexii tip ciocan alternative la pupitru, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative la pupitru, cu gantere

Flexii alternative la pupitru, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan alternative, așezat, cu gantere

Flexii tip ciocan alternative, așezat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative pentru biceps cu piciorul ridicat, pe minge de exerciții, cu gantere

Flexii alternative pentru biceps cu piciorul ridicat, pe minge de exerciții, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu gantere

Flexii alternative pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu gantere

brațegantereantebrațe

Fandare cu flexie pentru biceps și mișcare de bowling, cu gantere

Fandare cu flexie pentru biceps și mișcare de bowling, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps pe minge de exerciții, cu piciorul ridicat, cu gantere

Flexii pentru biceps pe minge de exerciții, cu piciorul ridicat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps în poziția berzei, cu gantere

Flexii pentru biceps în poziția berzei, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps cu gantere

Flexii pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

Flexii pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

brațegantereantebrațe

Flexii inverse pentru biceps cu gantere

Flexii inverse pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Genuflexiune cu flexie pentru biceps, cu gantere

Genuflexiune cu flexie pentru biceps, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps în așezare V pe minge Bosu, cu gantere

Flexii pentru biceps în așezare V pe minge Bosu, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii de concentrare cu gantera

Flexii de concentrare cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere v. 2

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere v. 2

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan cu gantere

Flexii tip ciocan cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan pe minge de exerciții, cu gantere

Flexii tip ciocan pe minge de exerciții, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan cu gantere v. 2

Flexii tip ciocan cu gantere v. 2

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan cu gantere (cu arm blaster)

Flexii tip ciocan cu gantere (cu arm blaster)

brațegantereantebrațe

Flexii înalte cu gantere

Flexii înalte cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps, înclinat, cu gantere

Flexii pentru biceps, înclinat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii înclinate cu gantere

Flexii înclinate cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii înclinate cu gantere v. 2

Flexii înclinate cu gantere v. 2

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan, înclinat, cu gantere

Flexii tip ciocan, înclinat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii interioare, înclinate, cu gantere

Flexii interioare, înclinate, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps îngenuncheat, pe minge de exerciții, cu gantera

Flexii pentru biceps îngenuncheat, pe minge de exerciții, cu gantera

brațegantereantebrațe

Extensie de triceps cu o mână, supinație, culcat, cu gantera

Extensie de triceps cu o mână, supinație, culcat, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps în decubit dorsal, cu gantere

Flexii pentru biceps în decubit dorsal, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii în decubit dorsal, cu gantere

Flexii în decubit dorsal, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii largi, culcat, cu gantere

Flexii largi, culcat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii de concentrare cu o mână, cu gantera (pe minge de stabilitate)

Flexii de concentrare cu o mână, cu gantera (pe minge de stabilitate)

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan la pupitru, cu o mână, cu gantera

Flexii tip ciocan la pupitru, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii în pronație, cu o mână, cu gantera

Flexii în pronație, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan în pronație, cu o mână, cu gantera

Flexii tip ciocan în pronație, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii inverse la pupitru, cu o mână, cu gantera

Flexii inverse la pupitru, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii spider inverse, cu o mână, cu gantera

Flexii spider inverse, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu o mână, cu gantera

Flexii pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe