Exerciții HubExerciții pentru flexori ai șoldului
66 exerciții găsite.
Abdomene 3/4
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Bicicletă abdominală
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene complete cu brațele deasupra capului (bărbat)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicări de genunchi în atârnare asistate
abdomenasistatflexori ai șoldului
Ridicări de genunchi în atârnare asistate cu coborâre bruscă
abdomenasistatflexori ai șoldului
Ridicări de picioare culcat asistate cu coborâre laterală
abdomenasistatflexori ai șoldului
Ridicări de picioare culcat asistate cu coborâre bruscă
abdomenasistatflexori ai șoldului
Abdomene asistate
abdomenasistatflexori ai șoldului
V-up alternativ cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Crunch tip bicicletă cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Abdomene tip briceag cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Ridicare de picior întins, culcat, cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
V-up cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera
abdomenhalterăflexori ai șoldului
Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera (femeie)
abdomenhalterăflexori ai șoldului
Ridicare de bazin culcat (butt-up)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch invers la cablu
abdomencabluflexori ai șoldului
Crunch invers strâns, la cablu
abdomencabluflexori ai șoldului
Ridicare de picioare întinse, la scaunul căpitanului
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Cocon abdominal
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch (mâinile deasupra capului)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch (pe minge de stabilitate)
abdomenminge de stabilitateflexori ai șoldului
Crunch (pe minge de stabilitate, brațele întinse)
abdomenminge de stabilitateflexori ai șoldului
Crunch pe sol
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Curl-up
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Dead bug
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch declinat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene declinate
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene cu flexia picioarelor (genunchii îndoiți)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene cu flexia picioarelor (brațele întinse)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Bătăi de picioare (flutter kicks)
coapsegreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch broască
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch pentru inghinal
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Semi-abdomene (bărbat)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de șold în atârnare, cu picioarele
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare în atârnare
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Pike în atârnare
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de șold cu picioarele întinse, în atârnare
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare întinse, în atârnare
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de șold înclinată (piciorul întins)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene tip briceag (jackknife)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene Janda
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch cu atingerea genunchiului
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
L-sit pe sol
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare pe bancă plată
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch cu ridicare de picioare, așezat, la aparat
abdomenaparat cu pârghieflexori ai șoldului
Cot la genunchi, culcat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare, culcat pe bancă plată
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare-șold, culcat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch negativ
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Otis up cu greutate
abdomencu greutateflexori ai șoldului
Semi-abdomene tip prizonier (bărbat)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Pull-in pe minge de stabilitate
abdomenminge de stabilitateflexori ai șoldului
Un sfert de abdomene
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch invers
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch invers cu rola
abdomenrolăflexori ai șoldului
Ridicare de picioare, așezat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene v. 2
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene cu brațele pe piept
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch pe minge de stabilitate (amplitudine completă, mâinile la ceafă)
abdomenminge de stabilitateflexori ai șoldului
Crunch invers suspendat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Crunch strâns (tuck)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
V-sit pe sol
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare verticală de picioare (la bare paralele)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene declinate, cu greutate
abdomencu greutateflexori ai șoldului
Ridicare de picioare-șold în atârnare, cu greutate
abdomencu greutateflexori ai șoldului