Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Crunch lateral la cablu

Crunch lateral la cablu

abdomencabluoblici
Ramat în genuflexiune, la cablu (cu frânghie)

Ramat în genuflexiune, la cablu (cu frânghie)

spatecablubiceps
Flexii în genuflexiune, la cablu

Flexii în genuflexiune, la cablu

brațecabluantebrațe
Flexie inversă de încheietură, în picioare, la cablu

Flexie inversă de încheietură, în picioare, la cablu

antebrațecablubiceps
Ridicare de gambe în picioare, la cablu

Ridicare de gambe în picioare, la cablu

gambecabluischiogambieri
Fluturări inverse înalte încrucișate, în picioare, la cablu

Fluturări inverse înalte încrucișate, în picioare, la cablu

umericablutrapez
Crunch în picioare, la cablu

Crunch în picioare, la cablu

abdomencabluoblici
Crunch în picioare, la cablu (cu frânghie)

Crunch în picioare, la cablu (cu frânghie)

abdomencabluoblici
Fluturări în picioare, la cablu

Fluturări în picioare, la cablu

pieptcabludeltoizi
Extensie de șold, în picioare, la cablu

Extensie de șold, în picioare, la cablu

coapsecabluischiogambieri
Flexii interioare, în picioare, la cablu

Flexii interioare, în picioare, la cablu

brațecabluantebrațe
Ridicare, în picioare, la cablu

Ridicare, în picioare, la cablu

abdomencabluoblici
Extensie de triceps cu un braț, în picioare, la cablu

Extensie de triceps cu un braț, în picioare, la cablu

brațecabluumeri
Ridicare de gambă pe un picior, în picioare, la cablu

Ridicare de gambă pe un picior, în picioare, la cablu

gambecabluglezne
Tracțiune, în picioare, la cablu (cu frânghie)

Tracțiune, în picioare, la cablu (cu frânghie)

brațecabluantebrațe
Ramat în picioare pentru deltoidul posterior, la cablu (cu frânghie)

Ramat în picioare pentru deltoidul posterior, la cablu (cu frânghie)

umericablutrapez
Extensie de triceps deasupra capului, priză inversă, cu un braț, în picioare, la cablu

Extensie de triceps deasupra capului, priză inversă, cu un braț, în picioare, la cablu

brațecabluumeri
Ramat în picioare, la cablu (bară V)

Ramat în picioare, la cablu (bară V)

spatecablubiceps
Rotație externă de umăr, în picioare, la cablu

Rotație externă de umăr, în picioare, la cablu

umericablucoafa rotatorilor
Ramat cu rotație, în picioare, la cablu (bară V)

Ramat cu rotație, în picioare, la cablu (bară V)

spatecablubiceps
Crossover în picioare, drept, la cablu

Crossover în picioare, drept, la cablu

pieptcabludeltoizi
Tracțiune cu brațele întinse, la cablu

Tracțiune cu brațele întinse, la cablu

spatecabluumeri
Tracțiune cu brațele întinse, la cablu (cu frânghie)

Tracțiune cu brațele întinse, la cablu (cu frânghie)

spatecablubiceps
Ramat cu spatele drept, așezat, la cablu

Ramat cu spatele drept, așezat, la cablu

spatecablubiceps