Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Ramat pe bancă înclinată cu extensie, cu frânghie, la cablu

Ramat pe bancă înclinată cu extensie, cu frânghie, la cablu

spatecablubiceps
Flexii tip ciocan la pupitru, cu frânghie, la cablu

Flexii tip ciocan la pupitru, cu frânghie, la cablu

brațecabluantebrațe
Extensie de triceps deasupra capului, la scripete înalt, cu frânghie

Extensie de triceps deasupra capului, la scripete înalt, cu frânghie

brațecabluumeri
Extensie de triceps înclinat, cu frânghie, la cablu

Extensie de triceps înclinat, cu frânghie, la cablu

brațecabluumeri
Extensie de triceps culcat pe sol, cu frânghie, la cablu

Extensie de triceps culcat pe sol, cu frânghie, la cablu

brațecabluumeri
Flexii tip ciocan la pupitru cu un braț, cu frânghie, la cablu

Flexii tip ciocan la pupitru cu un braț, cu frânghie, la cablu

brațecabluantebrațe
Ramat așezat, cu frânghie, la cablu

Ramat așezat, cu frânghie, la cablu

spatecablubiceps
Răsucire rusească la cablu (pe minge de stabilitate)

Răsucire rusească la cablu (pe minge de stabilitate)

abdomencabluoblici
Împins pentru piept, așezat, la cablu

Împins pentru piept, așezat, la cablu

pieptcabluumeri
Crunch așezat, la cablu

Crunch așezat, la cablu

abdomencabluoblici
Flexii, așezat, la cablu

Flexii, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe
Ramat înalt, așezat, la cablu (bară V)

Ramat înalt, așezat, la cablu (bară V)

spatecablubiceps
Ramat alternativ cu un braț, așezat, la cablu

Ramat alternativ cu un braț, așezat, la cablu

spatecablubiceps
Flexii de concentrare cu un braț, așezat, la cablu

Flexii de concentrare cu un braț, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe
Flexii deasupra capului, așezat, la cablu

Flexii deasupra capului, așezat, la cablu

brațecabluantebrațe
Ridicare posterioară, așezat, la cablu

Ridicare posterioară, așezat, la cablu

umericablutrapez
Ramat așezat, la cablu

Ramat așezat, la cablu

spatecablubiceps
Rotație internă de umăr, așezat, la cablu

Rotație internă de umăr, așezat, la cablu

umericablucoafa rotatorilor
Răsucire așezat, la cablu

Răsucire așezat, la cablu

abdomencabluoblici
Ramat cu priză largă, așezat, la cablu

Ramat cu priză largă, așezat, la cablu

spatecablubiceps
Împins pentru umeri, la cablu

Împins pentru umeri, la cablu

umericablutriceps
Ridicări din umeri, la cablu

Ridicări din umeri, la cablu

spatecabluumeri
Îndoire laterală la cablu

Îndoire laterală la cablu

abdomencabluoblici
Crunch lateral la cablu (minge Bosu)

Crunch lateral la cablu (minge Bosu)

abdomencabluoblici