Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Burpee jack
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Săritură tip jack (bărbat)
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Abdomene tip briceag (jackknife)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene Janda
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Sărit coarda
cardiocoardăgambe
Genuflexiune cu săritură
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Genuflexiune cu săritură v. 2
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Windmill avansat cu kettlebell
abdomenkettlebelloblici
Clean din atârnare alternativ, cu kettlebell
antebrațekettlebellumeri
Împins alternativ cu kettlebell
umerikettlebelltriceps
Împins alternativ pe sol, cu kettlebell
pieptkettlebellumeri
Ramat renegat alternativ, cu kettlebell
spatekettlebellcore
Ramat alternativ cu kettlebell
spatekettlebellbiceps
Împins Arnold cu kettlebell
umerikettlebelltriceps
Împins lateral aplecat, cu kettlebell (bent press)
abdomenkettlebellumeri
Clean bottoms-up din poziția atârnată, cu kettlebell
brațekettlebellantebrațe
Clean din atârnare dublu alternativ, cu kettlebell
brațekettlebellantebrațe
Aruncare (jerk) dublă cu kettlebell
umerikettlebelltriceps
Push press dublu cu kettlebell
umerikettlebelltriceps
Smulgere dublă cu kettlebell
umerikettlebelltrapez
Windmill dublu cu kettlebell
abdomenkettlebellumeri
Împins cu o mână, amplitudine extinsă, pe sol, cu kettlebell
pieptkettlebelltriceps
Figura de 8 cu kettlebell
abdomenkettlebellumeri
Genuflexiune frontală cu kettlebell
coapsekettlebellcvadriceps