Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Hiperextensie
spategreutatea corpuluifesieri
Hiperextensie (pe bancă)
spategreutatea corpuluifesieri
Dips imposibile
brațegreutatea corpuluipiept
Inchworm (omidă)
abdomengreutatea corpuluiumeri
Inchworm v. 2
abdomengreutatea corpuluiumeri
Flotări înclinate cu priză îngustă
brațegreutatea corpuluipiept
Ridicare de șold înclinată (piciorul întins)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Flotări înclinate cu săritură în adâncime
pieptgreutatea corpuluitriceps
Flotări înclinate
pieptgreutatea corpuluitriceps
Flotări înclinate (pe cutie)
pieptgreutatea corpuluitriceps
Flotări înclinate cu priză inversă
pieptgreutatea corpuluitriceps
Flotări scapulare, înclinate
pieptgreutatea corpuluitriceps
Abdomene înclinate cu rotație
abdomengreutatea corpuluioblici
Întindere intermediară a flexorului de șold și cvadricepsului, cu frânghie
coapsecoardăischiogambieri
Flexie inversă a genunchiului (sprijin pe bancă)
coapsegreutatea corpuluifesieri
Flexie inversă a genunchiului (la aparatul cu cablu pentru tracțiuni)
coapsegreutatea corpuluifesieri
Ramat inversat
spategreutatea corpuluibiceps
Ramat inversat cu genunchii îndoiți
spategreutatea corpuluibiceps
Ramat inversat pe bancă
spategreutatea corpuluibiceps
Ramat inversat v. 2
spategreutatea corpuluibiceps
Ramat inversat cu chingi
spategreutatea corpuluibiceps
Întindere tip cruce de fier
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Compresie izometrică a pieptului
pieptgreutatea corpuluitriceps
Isometric wipers (ștergătoare izometrice)
pieptgreutatea corpuluiumeri