Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Răsucire așezat cu haltera

Răsucire așezat cu haltera

abdomenhalterăoblici
Ridicări din umeri cu haltera

Ridicări din umeri cu haltera

spatehalterăumeri
Îndoire laterală cu haltera v. 2

Îndoire laterală cu haltera v. 2

abdomenhalterăoblici
Genuflexiune laterală cu haltera

Genuflexiune laterală cu haltera

coapsehalterăfesieri
Genuflexiune laterală cu haltera v. 2

Genuflexiune laterală cu haltera v. 2

coapsehalterăfesieri
Îndreptări pe un picior, cu haltera

Îndreptări pe un picior, cu haltera

coapsehalterăischiogambieri
Genuflexiune bulgărească cu haltera

Genuflexiune bulgărească cu haltera

coapsehalterăfesieri
Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera

Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera

abdomenhalterăflexori ai șoldului
Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera (femeie)

Ridicare alternativă de picioare, așezat, cu haltera (femeie)

abdomenhalterăflexori ai șoldului
Schior cu haltera

Schior cu haltera

umerihalterătriceps
Genuflexiune rapidă cu haltera

Genuflexiune rapidă cu haltera

coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune bulgărească cu haltera v. 2

Genuflexiune bulgărească cu haltera v. 2

coapsehalterăfesieri
Genuflexiune în genunchi, cu haltera

Genuflexiune în genunchi, cu haltera

coapsehalterăfesieri
Genuflexiune cu săritură și fandare înapoi, cu haltera

Genuflexiune cu săritură și fandare înapoi, cu haltera

coapsehalterăfesieri
Rulare în picioare cu haltera

Rulare în picioare cu haltera

abdomenhalterăumeri
Flexie inversă de încheietură, în picioare, cu haltera

Flexie inversă de încheietură, în picioare, cu haltera

antebrațehalterăbiceps
Împins Bradford în picioare, cu haltera

Împins Bradford în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps
Ridicare de gambe în picioare, cu haltera

Ridicare de gambe în picioare, cu haltera

gambehalterăischiogambieri
Flexii cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

Flexii cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe
Împins militar cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

Împins militar cu priză îngustă, în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps
Flexii de concentrare, în picioare, cu haltera

Flexii de concentrare, în picioare, cu haltera

brațehalterăantebrațe
Ridicare frontală deasupra capului, în picioare, cu haltera

Ridicare frontală deasupra capului, în picioare, cu haltera

umerihalterătriceps
Ridicare de gambă pe un picior, în picioare, cu haltera

Ridicare de gambă pe un picior, în picioare, cu haltera

gambehalterăischiogambieri
Extensie de triceps deasupra capului, în picioare, cu haltera

Extensie de triceps deasupra capului, în picioare, cu haltera

brațehalterăumeri