Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Fandare înapoi cu haltera

Fandare înapoi cu haltera

coapsehalterăcvadriceps

Fandare înapoi cu haltera v. 2

Fandare înapoi cu haltera v. 2

coapsehalterăcvadriceps

Flexie inversă de încheietură cu haltera v. 2

Flexie inversă de încheietură cu haltera v. 2

antebrațehalterăbiceps

Împins culcat cu priză inversă îngustă, cu haltera

Împins culcat cu priză inversă îngustă, cu haltera

brațehalterăpiept

Flexii inverse cu haltera

Flexii inverse cu haltera

brațehalterăantebrațe

Ramat aplecat cu priză inversă, cu haltera

Ramat aplecat cu priză inversă, cu haltera

spatehalterăbiceps

Împins declinat cu priză inversă, cu haltera

Împins declinat cu priză inversă, cu haltera

piepthalterătriceps

Împins înclinat cu priză inversă, cu haltera

Împins înclinat cu priză inversă, cu haltera

piepthalterătriceps

Ramat pe bancă înclinată cu priză inversă, cu haltera

Ramat pe bancă înclinată cu priză inversă, cu haltera

spatehalterăbiceps

Extensii franceze cu priză inversă, cu haltera

Extensii franceze cu priză inversă, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexii inverse la pupitru, cu haltera

Flexii inverse la pupitru, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Flexie inversă de încheietură cu haltera

Flexie inversă de încheietură cu haltera

antebrațehalterăbiceps

Rulare cu haltera (rollout)

Rulare cu haltera (rollout)

abdomenhalterăpartea inferioară a spatelui

Rulare cu haltera de pe bancă

Rulare cu haltera de pe bancă

abdomenhalterăumeri

Îndreptări românești cu haltera

Îndreptări românești cu haltera

coapsehalterăischiogambieri

Împins militar din spatele capului, așezat, cu haltera

Împins militar din spatele capului, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Împins Bradford tip balansare, așezat, cu haltera

Împins Bradford tip balansare, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Ridicare de gambe așezat, cu haltera

Ridicare de gambe așezat, cu haltera

gambehalterăischiogambieri

Ridicare de gambe așezat, cu haltera

Ridicare de gambe așezat, cu haltera

gambehalterăischiogambieri

Extensie de triceps în spatele capului, priză îngustă, așezat, cu haltera

Extensie de triceps în spatele capului, priză îngustă, așezat, cu haltera

brațehalterăumeri

Flexii de concentrare cu priză îngustă, așezat, cu haltera

Flexii de concentrare cu priză îngustă, așezat, cu haltera

brațehalterăantebrațe

Îndoire din șolduri așezat (good morning), cu haltera

Îndoire din șolduri așezat (good morning), cu haltera

coapsehalterăischiogambieri

Împins deasupra capului, așezat, cu haltera

Împins deasupra capului, așezat, cu haltera

umerihalterătriceps

Extensie de triceps deasupra capului, așezat, cu haltera

Extensie de triceps deasupra capului, așezat, cu haltera

brațehalterăumeri