Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Flexii cu priză inversă, în picioare, cu haltera
brațehalterăantebrațe
Ridicare de gambă tip balansare, în picioare, cu haltera
gambehalterăischiogambieri
Răsucire în picioare cu haltera
abdomenhalterăoblici
Flexii pentru biceps cu priză largă, în picioare, cu haltera
brațehalterăantebrațe
Împins militar cu priză largă, în picioare, cu haltera
umerihalterătriceps
Flexii cu priză largă, în picioare, cu haltera
brațehalterăantebrațe
Step-up cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Îndoire din șolduri cu picioarele rigide (good morning), cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Îndreptări cu picioarele întinse, cu haltera
coapsehalterăfesieri
Îndreptări sumo cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Thruster cu haltera
umerihalterăcvadriceps
Ramat vertical cu haltera
umerihalterătrapez
Ramat vertical cu haltera v. 2
umerihalterătrapez
Ramat vertical cu haltera v. 3
umerihalterătrapez
Împins culcat cu priză largă, cu haltera
piepthalterăumeri
Împins culcat cu priză inversă largă, cu haltera
piepthalterătriceps
Genuflexiune cu poziție largă, cu haltera
coapsehalterăfesieri
Ramat vertical cu priză largă, cu haltera
umerihalterătrapez
Flexie de încheietură cu haltera
antebrațehalterăbiceps
Flexie de încheietură cu haltera v. 2
antebrațehalterăbiceps
Genuflexiune Zercher cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Atingere de bază a vârfurilor picioarelor (bărbat)
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Frânghii de luptă (battle ropes)
umericoardăantebrațe
Mers de urs (bear crawl)
cardiogreutatea corpuluicore