Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Întindere de piept din spatele capului, asistată

Întindere de piept din spatele capului, asistată

pieptasistatumeri

Dips pe bancă (genunchii îndoiți)

Dips pe bancă (genunchii îndoiți)

brațegreutatea corpuluipiept

Dips pe bancă, pe sol

Dips pe bancă, pe sol

brațegreutatea corpuluipiept

Extensie de șold pe bancă

Extensie de șold pe bancă

coapsegreutatea corpuluiischiogambieri

Tracțiuni pe bancă

Tracțiuni pe bancă

spategreutatea corpuluibiceps

Răsucire culcat cu genunchii îndoiți (bărbat)

Răsucire culcat cu genunchii îndoiți (bărbat)

coapsegreutatea corpuluioblici

Flexii de concentrare pentru biceps cu piciorul

Flexii de concentrare pentru biceps cu piciorul

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Tracțiuni înguste pentru biceps

Tracțiuni înguste pentru biceps

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Tracțiuni pentru biceps

Tracțiuni pentru biceps

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Body-up

Body-up

brațegreutatea corpuluipiept

Genuflexiune cu săritură și aterizare, cu greutatea corporală

Genuflexiune cu săritură și aterizare, cu greutatea corporală

coapsegreutatea corpuluicvadriceps

Plank lateral înclinat, cu greutatea corporală

Plank lateral înclinat, cu greutatea corporală

abdomengreutatea corpuluioblici

Extensie de triceps îngenuncheat, cu greutatea corporală

Extensie de triceps îngenuncheat, cu greutatea corporală

brațegreutatea corpuluiumeri

Flexii pentru biceps culcat pe o parte, cu greutatea corporală

Flexii pentru biceps culcat pe o parte, cu greutatea corporală

brațegreutatea corpuluiantebrațe

Ramat în genuflexiune, cu greutatea corporală

Ramat în genuflexiune, cu greutatea corporală

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat în genuflexiune, cu greutatea corporală (cu prosop)

Ramat în genuflexiune, cu greutatea corporală (cu prosop)

spategreutatea corpuluibiceps

Ridicare de gambe în picioare, cu greutatea corporală

Ridicare de gambe în picioare, cu greutatea corporală

gambegreutatea corpuluiglezne

Ramat cu priză îngustă, cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală

Ramat cu priză îngustă, cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat cu priză îngustă, în picioare, cu greutatea corporală

Ramat cu priză îngustă, în picioare, cu greutatea corporală

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală

Ramat cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală (cu prosop)

Ramat cu un braț, în picioare, cu greutatea corporală (cu prosop)

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat în picioare, cu greutatea corporală

Ramat în picioare, cu greutatea corporală

spategreutatea corpuluibiceps

Ramat în picioare, cu greutatea corporală (cu prosop)

Ramat în picioare, cu greutatea corporală (cu prosop)

spategreutatea corpuluibiceps

Bottoms-up

Bottoms-up

abdomengreutatea corpuluioblici