Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Săritură de pe cutie cu stabilizare pe un picior
gambegreutatea corpuluicvadriceps
Pod - cățărător montan încrucișat
abdomengreutatea corpuluifesieri
Burpee
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Ridicare de bazin culcat (butt-up)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Poziția fluture (yoga)
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Împins alternativ pentru umeri, la cablu
umericablutriceps
Extensie alternativă pentru triceps, la cablu
brațecabluumeri
Flexie inversă a genunchiului, asistată, la cablu
coapsecablufesieri
Tracțiune laterală cu bară, la cablu
spatecablubiceps
Împins culcat la cablu
pieptcablutriceps
Flexii cu priză îngustă, la cablu
brațecabluantebrațe
Flexii de concentrare la cablu
brațecabluantebrațe
Extensie de concentrare la cablu (pe genunchi)
brațecabluantebrațe
Tracțiune încrucișată la cablu
spatecablubiceps
Fluturări inverse încrucișate la cablu
umericabluromboizi
Variantă încrucișată la cablu
pieptcabludeltoizi
Flexii la cablu
brațecabluantebrațe
Îndreptări la cablu
coapsecabluischiogambieri
Fluturări declinate la cablu
pieptcabluumeri
Împins declinat cu un braț, la cablu
pieptcablutriceps
Împins declinat la cablu
pieptcablutriceps
Ramat declinat cu priză largă, așezat, la cablu
spatecablubiceps
Flexii tip drag curl la cablu
brațecabluantebrațe
Ramat cu priză largă, așezat pe sol, la cablu
spatecablubiceps