Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Crunch invers cu rola
abdomenrolăflexori ai șoldului
Flexor-depresor-retractor de umăr, așezat, cu rola
pieptrolădeltoizi
Flexor-depresor-retractor de umăr, pe un picior, așezat, cu rola
pieptrolădeltoizi
Întindere laterală a dorsalilor, cu rola
spaterolăumeri
Cățărare pe frânghie
spatecoardăantebrațe
Alergare
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Alergare (cu echipament)
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Întindere de alergător
coapsegreutatea corpuluigambe
Răsucire rusească
abdomengreutatea corpuluioblici
Dips scapulare
spategreutatea corpuluiromboizi
Flotări scapulare
pieptgreutatea corpuluitriceps
Tracțiuni scapulare
spategreutatea corpuluibiceps
Sărituri foarfecă (bărbat)
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Întindere de gambă, așezat (bărbat)
gambegreutatea corpuluiischiogambieri
Întindere a fesierilor, așezat
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Ridicare de picioare, așezat
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Întindere lombară, așezat
spategreutatea corpuluifesieri
Întindere a piriformului, așezat
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Crunch lateral, așezat (la perete)
abdomengreutatea corpuluioblici
Secvență poziția unghi larg, așezat
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Flexie inversă a genunchiului, auto-asistată
coapsegreutatea corpuluifesieri
Flexie inversă a genunchiului, auto-asistată v. 2
coapsegreutatea corpuluifesieri
Flexie inversă a genunchiului, auto-asistată (pe sol)
coapsegreutatea corpuluifesieri
Semi-genuflexiune cu săritură (bărbat)
cardiogreutatea corpuluicvadriceps