Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Flexii pentru biceps cu bară EZ (cu arm blaster)
brațebară EZantebrațe
Împins culcat cu priză îngustă, cu bară EZ
brațebară EZpiept
Flexii pentru biceps cu priză largă, în picioare, cu bară EZ
brațebară EZantebrațe
Mersul fermierului cu gantere
coapseganteregambe
Flexii de degete cu haltera
antebrațehalterăflexori ai încheieturii
Flag
abdomengreutatea corpuluioblici
Abdomene cu flexia picioarelor (genunchii îndoiți)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Abdomene cu flexia picioarelor (brațele întinse)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Fluturări pe sol (cu haltera)
piepthalterădeltoizi
Bătăi de picioare (flutter kicks)
coapsegreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Săritură înainte
coapsegreutatea corpuluigambe
Fandare înainte (bărbat)
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Genuflexiune Frankenstein cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Crunch broască
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Frog planche
abdomengreutatea corpuluiumeri
Front lever
abdomengreutatea corpuluidorsali
Repetări front lever
spategreutatea corpuluicore
Plank frontal cu rotație
abdomengreutatea corpuluioblici
Full maltese
abdomengreutatea corpuluiumeri
Full planche
abdomengreutatea corpuluiumeri
Flotări în full planche
pieptgreutatea corpuluiumeri
Tracțiuni Gironda la stern
spategreutatea corpuluibiceps
Podul de bazin cu mers pe loc
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Podul de bazin, ambele picioare pe bancă (bărbat)
coapsegreutatea corpuluiischiogambieri