Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Crunch tip bicicletă cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Tracțiune cu priză îngustă, cu bandă elastică
spatebandă elasticăbiceps
Flotări cu priză îngustă, cu bandă elastică
brațebandă elasticăpiept
Flexii de concentrare cu bandă elastică
brațebandă elasticăantebrațe
Tracțiune cu priză îngustă, cu bandă elastică fixată
spatebandă elasticăbiceps
Tracțiune cu priză supinată, cu bandă elastică fixată
spatebandă elasticăbiceps
Ridicare laterală frontală cu bandă elastică
umeribandă elasticătrapez
Ridicare frontală cu bandă elastică
umeribandă elasticătriceps
Ridicare de șold cu bandă elastică
coapsebandă elasticăischiogambieri
Pallof press orizontal cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăoblici
Abdomene tip briceag cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Tracțiune cu un braț, îngenuncheat, cu bandă elastică
spatebandă elasticăbiceps
Crunch cu răsucire, îngenuncheat, cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăoblici
Rotație internă de șold culcat, cu bandă elastică
coapsebandă elasticăischiogambieri
Ridicare de picior întins, culcat, cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăflexori ai șoldului
Flexie pentru biceps cu un braț, deasupra capului, cu bandă elastică
brațebandă elasticăantebrațe
Genuflexiune bulgărească pe un picior, cu o mână, cu bandă elastică
coapsebandă elasticăfesieri
Ramat jos cu un braț, în picioare, cu bandă elastică
spatebandă elasticăbiceps
Împins pentru piept cu un braț, cu rotație, cu bandă elastică
pieptbandă elasticăumeri
Ramat așezat cu un braț, cu rotație, cu bandă elastică
spatebandă elasticăbiceps
Pull-through cu bandă elastică
coapsebandă elasticăischiogambieri
Abdomene cu împingere, cu bandă elastică
abdomenbandă elasticăumeri
Fluturări inverse cu bandă elastică
umeribandă elasticăpartea superioară a spatelui
Flexie inversă de încheietură cu bandă elastică
antebrațebandă elasticăantebrațe