Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Așezat cu extensia picioarelor
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Muscle-up cu kipping
spategreutatea corpuluibiceps
Crunch cu atingerea genunchiului
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Genuflexiune cu săritură din genunchi, cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Întindere a dorsalilor, îngenuncheat
spategreutatea corpuluiumeri
Plank în genunchi, cu atingerea umărului (bărbat)
abdomengreutatea corpuluiumeri
Flotări în genunchi (bărbat)
pieptgreutatea corpuluitriceps
Dips coreene
pieptgreutatea corpuluitriceps
Tracțiuni în L
spategreutatea corpuluibiceps
L-sit pe sol
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Landmine 180 cu haltera
abdomenhalterăoblici
Ridicare laterală la landmine, cu haltera
umerihalterătrapez
Lean planche
abdomengreutatea corpuluiumeri
Croșeu de stânga (box)
umerigreutatea corpuluibiceps
Ridicare de picioare pe bancă plată
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Întindere a ischiogambierilor cu piciorul ridicat
coapsegreutatea corpuluifesieri
Presă pentru picioare alternativă, la aparat
coapseaparat cu pârghieischiogambieri
Ramat alternativ cu priză îngustă, așezat, la aparat
spateaparat cu pârghiebiceps
Tracțiuni asistate la aparat
spateaparat cu pârghiebiceps
Extensie de spate la aparat
spateaparat cu pârghiefesieri
Ramat aplecat cu haltera
spatehalterăbiceps
Ramat aplecat cu bară V, la aparat
spateaparat cu pârghiebiceps
Flexii pentru biceps, la aparat
brațeaparat cu pârghieantebrațe
Presă pentru gambe, la aparat
gambeaparat cu pârghieischiogambieri