Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Flexii interioare, așezat, cu gantere

Flexii interioare, așezat, cu gantere

brațegantereantebrațe
Extensie de triceps în spate, așezat, cu gantera

Extensie de triceps în spate, așezat, cu gantera

brațegantereumeri
Ridicare laterală, așezat, cu gantere

Ridicare laterală, așezat, cu gantere

umeriganteretrapez
Ridicare laterală, așezat, cu gantere v. 2

Ridicare laterală, așezat, cu gantere v. 2

umeriganteretrapez
Flexie neutră de încheietură, așezat, cu gantere

Flexie neutră de încheietură, așezat, cu gantere

brațegantereantebrațe
Flexii pentru biceps, așezat, cu o mână, pe minge de exerciții, piciorul ridicat, cu gantera

Flexii pentru biceps, așezat, cu o mână, pe minge de exerciții, piciorul ridicat, cu gantera

brațegantereantebrațe
Extensie de triceps în spate, așezat, cu o mână, cu gantera

Extensie de triceps în spate, așezat, cu o mână, cu gantera

brațegantereumeri
Rotație așezat, cu o mână, cu gantera

Rotație așezat, cu o mână, cu gantera

antebrațegantereumeri
Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera

Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera

gambegantereischiogambieri
Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera - priză tip ciocan

Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera - priză tip ciocan

gambegantereischiogambieri
Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera - palma în sus

Ridicare de gambă pe un picior, așezat, cu gantera - palma în sus

gambegantereischiogambieri
Flexie de încheietură cu palmele în sus, așezat, cu gantere

Flexie de încheietură cu palmele în sus, așezat, cu gantere

antebrațeganterebiceps
Flexii la pupitru, așezat, cu gantere

Flexii la pupitru, așezat, cu gantere

brațegantereantebrațe
Flexii de concentrare cu priză inversă, așezat, cu gantera

Flexii de concentrare cu priză inversă, așezat, cu gantera

brațegantereantebrațe
Extensie de triceps deasupra capului, priză inversă, cu o mână, așezat, cu gantera

Extensie de triceps deasupra capului, priză inversă, cu o mână, așezat, cu gantera

brațegantereumeri
Împins pentru umeri, așezat, cu gantere

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere

umeriganteretriceps
Împins pentru umeri, așezat, cu gantere (priză paralelă)

Împins pentru umeri, așezat, cu gantere (priză paralelă)

umeriganteretriceps
Extensie de triceps, așezat, cu gantera

Extensie de triceps, așezat, cu gantera

brațegantereumeri
Ridicări din umeri cu gantere

Ridicări din umeri cu gantere

spategantereumeri
Îndoire laterală cu gantera

Îndoire laterală cu gantera

abdomengantereoblici
Ridicare cu o mână, culcat pe o parte, cu gantera

Ridicare cu o mână, culcat pe o parte, cu gantera

umeriganteretrapez
Plank lateral cu fluturări inverse, cu gantera

Plank lateral cu fluturări inverse, cu gantera

spategantereumeri
Transport deasupra capului, cu un braț, cu gantera

Transport deasupra capului, cu un braț, cu gantera

umeriganteretrapez
Ridicare de gambă pe un picior, cu gantera

Ridicare de gambă pe un picior, cu gantera

gambegantereglezne