Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Flexie inversă de încheietură, cu o mână, cu gantera

Flexie inversă de încheietură, cu o mână, cu gantera

antebrațegantereextensori ai încheieturii
Fluturări inverse cu o mână, cu gantera (cu sprijin)

Fluturări inverse cu o mână, cu gantera (cu sprijin)

umeriganteretrapez
Împins cu priză inversă, cu o mână, cu gantera

Împins cu priză inversă, cu o mână, cu gantera

pieptganteretriceps
Flexii inverse la pupitru, cu o mână, cu gantera

Flexii inverse la pupitru, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexii spider inverse, cu o mână, cu gantera

Flexii spider inverse, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexii pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu o mână, cu gantera

Flexii pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexii tip ciocan, așezat, cu o mână, cu gantera

Flexii tip ciocan, așezat, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexie neutră de încheietură, așezat, cu o mână, cu gantera

Flexie neutră de încheietură, așezat, cu o mână, cu gantera

antebrațeganterebiceps
Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera

umeriganteretriceps
Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera v. 2

Împins pentru umăr, cu o mână, cu gantera v. 2

umeriganteretriceps
Smulgere cu o mână, cu gantera

Smulgere cu o mână, cu gantera

coapsegantereischiogambieri
Flexii în picioare, cu o mână, cu gantera

Flexii în picioare, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexii tip ciocan, în picioare, cu o mână, cu gantera

Flexii tip ciocan, în picioare, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Extensie de triceps cu o mână, cu gantera (pe bancă)

Extensie de triceps cu o mână, cu gantera (pe bancă)

brațegantereumeri
Ramat vertical cu o mână, cu gantera

Ramat vertical cu o mână, cu gantera

umeriganteretrapez
Flexie de încheietură cu o mână, cu gantera

Flexie de încheietură cu o mână, cu gantera

antebrațeganterebiceps
Flexii Zottman la pupitru, cu o mână, cu gantera

Flexii Zottman la pupitru, cu o mână, cu gantera

brațegantereantebrațe
Fluturări pe un picior, pe minge de exerciții, cu gantere

Fluturări pe un picior, pe minge de exerciții, cu gantere

pieptgantereumeri
Flexie neutră de încheietură, pe bancă, cu gantere

Flexie neutră de încheietură, pe bancă, cu gantere

brațegantereantebrațe
Flexie neutră de încheietură, cu o mână, pe bancă, cu gantera

Flexie neutră de încheietură, cu o mână, pe bancă, cu gantera

brațegantereantebrațe
Flexie inversă de încheietură, cu o mână, pe bancă, cu gantera

Flexie inversă de încheietură, cu o mână, pe bancă, cu gantera

antebrațeganterebiceps
Flexie de încheietură cu o mână, pe bancă, cu gantera

Flexie de încheietură cu o mână, pe bancă, cu gantera

antebrațeganterebiceps
Flexie inversă de încheietură, pe bancă, cu gantere

Flexie inversă de încheietură, pe bancă, cu gantere

antebrațeganterebiceps
Flexie de încheietură pe bancă, cu gantere

Flexie de încheietură pe bancă, cu gantere

antebrațeganterebiceps