Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Flexii alternative pentru biceps cu haltera
brațehalterăantebrațe
Genuflexiune frontală pe bancă, cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Împins culcat cu haltera
piepthalterătriceps
Genuflexiune pe bancă, cu haltera
coapsehalterăfesieri
Pullover cu haltera și brațele îndoite
spatehalterătriceps
Ramat aplecat cu haltera
spatehalterăbiceps
Flexii pentru biceps cu haltera (cu arm blaster)
brațehalterăantebrațe
Clean și împins cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Genuflexiune frontală cu priză de clean, cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Împins culcat cu priză îngustă, cu haltera
brațehalterăpiept
Flexii pentru biceps cu haltera
brațehalterăantebrațe
Îndreptări cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Împins culcat declinat cu haltera
piepthalterătriceps
Pullover declinat cu haltera și brațele îndoite
spatehalterătriceps
Extensii franceze declinate cu priză îngustă, cu haltera
brațehalterăpiept
Pullover declinat cu haltera
piepthalterătriceps
Împins declinat cu priză largă, cu haltera
piepthalterătriceps
Pullover declinat cu priză largă, cu haltera
spatehalterătriceps
Flexii tip drag curl cu haltera
brațehalterăantebrațe
Ridicare de gambe pe sol, cu haltera
gambehalterăischiogambieri
Genuflexiune frontală cu sprijin pe piept, cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Ridicare frontală cu haltera
umerihalterăbiceps
Ridicare frontală și pullover cu haltera
piepthalterădeltoizi
Genuflexiune frontală cu haltera
coapsehalterăcvadriceps