Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
Genuflexiune completă cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune completă cu haltera (vedere din spate)
coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune completă cu haltera (vedere laterală)
coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune Zercher completă cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Podul de bazin cu haltera
coapsehalterăischiogambieri
Podul de bazin cu haltera, ambele picioare pe bancă (bărbat)
coapsehalterăischiogambieri
Îndoire din șolduri (good morning) cu haltera
coapsehalterăpartea inferioară a spatelui
Împins culcat tip ghilotină, cu haltera
piepthalterăumeri
Genuflexiune hack cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune cu haltera sus pe spate
coapsehalterăcvadriceps
Împins înclinat cu haltera
piepthalterăumeri
Împins înclinat cu priză îngustă, cu haltera
brațehalterăpiept
Împins înclinat cu priză inversă, cu haltera
brațehalterăpiept
Ramat înclinat cu haltera
spatehalterăbiceps
Ridicare de umăr înclinată cu haltera
piepthalterădeltoizi
Genuflexiune Jefferson cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Împins JM press cu haltera
brațehalterăpiept
Genuflexiune cu săritură, cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Fandare laterală cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Genuflexiune cu haltera jos pe spate
coapsehalterăcvadriceps
Fandare cu haltera
coapsehalterăcvadriceps
Extensie de triceps culcat, în spatele capului, cu haltera
brațehalterăumeri
Împins cu priză îngustă, culcat, cu haltera
brațehalterăpiept
Extensie de triceps cu priză îngustă, culcat, cu haltera
brațehalterăumeri