Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Flotări declinate

Flotări declinate

pieptgreutatea corpuluitriceps

Abdomene declinate

Abdomene declinate

abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului

Flotări profunde cu gantere

Flotări profunde cu gantere

pieptganteretriceps

Flotări diamant

Flotări diamant

brațegreutatea corpuluipiept

Ridicare de gambe aplecat (donkey calf raise)

Ridicare de gambe aplecat (donkey calf raise)

gambegreutatea corpuluiischiogambieri

Flotări cu cădere

Flotări cu cădere

pieptgreutatea corpuluitriceps

Flexii alternative pentru biceps cu gantere

Flexii alternative pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

Flexii alternative pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan alternative la pupitru, cu gantere

Flexii tip ciocan alternative la pupitru, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative la pupitru, cu gantere

Flexii alternative la pupitru, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan alternative, așezat, cu gantere

Flexii tip ciocan alternative, așezat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Împins lateral alternativ cu gantere

Împins lateral alternativ cu gantere

umeriganteretriceps

Flexii alternative pentru biceps cu piciorul ridicat, pe minge de exerciții, cu gantere

Flexii alternative pentru biceps cu piciorul ridicat, pe minge de exerciții, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii alternative pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu gantere

Flexii alternative pentru biceps, așezat pe minge de exerciții, cu gantere

brațegantereantebrațe

Împins Arnold cu gantere

Împins Arnold cu gantere

umeriganteretriceps

Împins Arnold cu gantere v. 2

Împins Arnold cu gantere v. 2

umeriganteretriceps

Pullover circular cu gantera

Pullover circular cu gantera

pieptganteretriceps

Împins culcat cu gantere

Împins culcat cu gantere

pieptganteretriceps

Împins așezat pe bancă, cu gantere

Împins așezat pe bancă, cu gantere

umeriganteretriceps

Genuflexiune pe bancă, cu gantere

Genuflexiune pe bancă, cu gantere

coapseganterecvadriceps

Ramat aplecat cu gantere

Ramat aplecat cu gantere

spateganterebiceps

Fandare cu flexie pentru biceps și mișcare de bowling, cu gantere

Fandare cu flexie pentru biceps și mișcare de bowling, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps pe minge de exerciții, cu piciorul ridicat, cu gantere

Flexii pentru biceps pe minge de exerciții, cu piciorul ridicat, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps în poziția berzei, cu gantere

Flexii pentru biceps în poziția berzei, cu gantere

brațegantereantebrațe