Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Flexii pentru biceps cu gantere

Flexii pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

Flexii pentru biceps cu gantere (cu arm blaster)

brațegantereantebrațe

Flexii inverse pentru biceps cu gantere

Flexii inverse pentru biceps cu gantere

brațegantereantebrațe

Genuflexiune cu flexie pentru biceps, cu gantere

Genuflexiune cu flexie pentru biceps, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii pentru biceps în așezare V pe minge Bosu, cu gantere

Flexii pentru biceps în așezare V pe minge Bosu, cu gantere

brațegantereantebrațe

Burpee cu gantere

Burpee cu gantere

cardioganterecvadriceps

Clean cu gantere

Clean cu gantere

coapsegantereischiogambieri

Împins cu priză îngustă, cu gantere

Împins cu priză îngustă, cu gantere

brațeganterepiept

Împins cu priză îngustă, cu gantere

Împins cu priză îngustă, cu gantere

brațeganterepiept

Flexii de concentrare cu gantera

Flexii de concentrare cu gantera

brațegantereantebrațe

Fandare controlaterală înainte, cu gantere

Fandare controlaterală înainte, cu gantere

coapseganterecvadriceps

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere

brațegantereantebrațe

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere v. 2

Flexii tip ciocan încrucișate, cu gantere v. 2

brațegantereantebrațe

Împins cubanez cu gantere

Împins cubanez cu gantere

umeriganteretriceps

Împins cubanez cu gantere v. 2

Împins cubanez cu gantere v. 2

umeriganteretriceps

Îndreptări cu gantere

Îndreptări cu gantere

coapsegantereischiogambieri

Împins culcat declinat cu gantere

Împins culcat declinat cu gantere

pieptganteretriceps

Fluturări declinate cu gantere

Fluturări declinate cu gantere

pieptgantereumeri

Împins tip ciocan declinat, cu gantere

Împins tip ciocan declinat, cu gantere

pieptganteretriceps

Fluturări declinate cu o mână, cu gantera

Fluturări declinate cu o mână, cu gantera

pieptgantereumeri

Împins tip ciocan declinat, cu o mână, cu gantera

Împins tip ciocan declinat, cu o mână, cu gantera

brațeganterepiept

Ridicări din umeri declinate, cu gantere

Ridicări din umeri declinate, cu gantere

spategantereumeri

Ridicări din umeri declinate, cu gantere v. 2

Ridicări din umeri declinate, cu gantere v. 2

spategantereumeri

Extensie de triceps declinată, cu gantere

Extensie de triceps declinată, cu gantere

brațegantereumeri