Exerciții Hub

Exerciții

1.324 exerciții, explicate corect, în română.

Crunch cu ridicare de picioare, așezat, la aparat

Crunch cu ridicare de picioare, așezat, la aparat

abdomenaparat cu pârghieflexori ai șoldului
Fluturări inverse, așezat, la aparat

Fluturări inverse, așezat, la aparat

umeriaparat cu pârghietrapez
Fluturări inverse, așezat, la aparat (priză paralelă)

Fluturări inverse, așezat, la aparat (priză paralelă)

umeriaparat cu pârghietrapez
Ramat, așezat, la aparat

Ramat, așezat, la aparat

spateaparat cu pârghiebiceps
Ridicare de gambe în genuflexiune, la presa pentru picioare

Ridicare de gambe în genuflexiune, la presa pentru picioare

gambeaparat cu pârghiecvadriceps
Împins pentru umeri, la aparat

Împins pentru umeri, la aparat

umeriaparat cu pârghietriceps
Împins pentru umeri, la aparat v. 2

Împins pentru umeri, la aparat v. 2

umeriaparat cu pârghietriceps
Împins pentru umeri, la aparat v. 3

Împins pentru umeri, la aparat v. 3

umeriaparat cu pârghietriceps
Ridicări din umeri, la aparat

Ridicări din umeri, la aparat

spateaparat cu pârghieumeri
Ridicare de gambe, în picioare, la aparat

Ridicare de gambe, în picioare, la aparat

gambeaparat cu pârghiemușchiul solear
Împins pentru piept, în picioare, la aparat

Împins pentru piept, în picioare, la aparat

pieptaparat cu pârghieumeri
Ramat T-bar, la aparat

Ramat T-bar, la aparat

spateaparat cu pârghiebiceps
Ramat T-bar cu priză inversă, la aparat

Ramat T-bar cu priză inversă, la aparat

spateaparat cu pârghiebiceps
Extensie de triceps, la aparat

Extensie de triceps, la aparat

brațeaparat cu pârghieumeri
Ramat unilateral, la aparat

Ramat unilateral, la aparat

spateaparat cu pârghiebiceps
Podul Londrei cu frânghie

Podul Londrei cu frânghie

spatecoardăumeri
Pod de bazin jos, pe sol

Pod de bazin jos, pe sol

coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Flexie lombară

Flexie lombară

spategreutatea corpuluifesieri
Fandare cu săritură

Fandare cu săritură

coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Fandare cu rotație

Fandare cu rotație

abdomengreutatea corpuluicvadriceps
Întindere a cvadricepsului culcat pe o parte

Întindere a cvadricepsului culcat pe o parte

coapsegreutatea corpuluiischiogambieri
Cot la genunchi, culcat

Cot la genunchi, culcat

abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare, culcat pe bancă plată

Ridicare de picioare, culcat pe bancă plată

abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare de picioare-șold, culcat

Ridicare de picioare-șold, culcat

abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului