Exerciții HubExerciții
1.324 exerciții, explicate corect, în română.
V-sit pe sol
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Ridicare verticală de picioare (la bare paralele)
abdomengreutatea corpuluiflexori ai șoldului
Mers pe aparat eliptic
cardioaparat elipticcvadriceps
Fandare mers cu genunchii sus
cardiogreutatea corpuluicvadriceps
Fandare mers
coapsegreutatea corpuluicvadriceps
Mers pe banda de alergare înclinată
cardioaparat cu pârghiecvadriceps
Mers pe stepmill
cardioaparat StepMillcvadriceps
Dips pe bancă, cu greutate
brațecu greutatepiept
Tracțiuni cu priză îngustă, cu greutate, la stația de dips
spatecu greutatebiceps
Genuflexiune cazacă, cu greutate (bărbat)
coapsecu greutatecvadriceps
Crunch cu greutate
abdomencu greutateoblici
Abdomene declinate, cu greutate
abdomencu greutateflexori ai șoldului
Ridicare de gambe aplecat, cu greutate (donkey calf raise)
gambecu greutateischiogambieri
Flotări cu cădere, cu greutate
pieptcu greutatetriceps
Plank cu greutate
abdomencu greutateumeri
Ridicare frontală cu greutate
umericu greutatebiceps
Ridicare de picioare-șold în atârnare, cu greutate
abdomencu greutateflexori ai șoldului
Hiperextensie cu greutate (pe minge de stabilitate)
spatecu greutatefesieri
Pas îngenuncheat cu balansare, cu greutate
umericu greutatetriceps
Fandare cu balansare, cu greutate
coapsecu greutatecvadriceps
Muscle-up cu greutate
spatecu greutatebiceps
Muscle-up cu greutate (la bară)
spatecu greutatebiceps
Tracțiuni cu un braț, cu greutate
spatecu greutatebiceps
Crunch deasupra capului, cu greutate (pe minge de stabilitate)
abdomencu greutateoblici