Exerciții pentru coafa rotatorilor

Coafa rotatorilor este grupul de patru mușchi mici care stabilizează articulația umărului în timpul mișcărilor de rotație și ridicare a brațului. Este una dintre cele mai expuse zone la accidentări în exercițiile de împins deasupra capului, motiv pentru care se antrenează adesea cu greutăți mici și control strict.

4 exerciții găsite.