Exerciții pentru mâini

Mâinile includ mușchii intrinseci responsabili de forța de prindere fină și de manevrarea greutăților în exerciții precum atârnările sau cărăușul (farmer's walk). Rezistența lor limitează adesea seria la exercițiile de tracțiune înainte ca spatele sau bicepsul să ajungă la epuizare.

1 exerciții găsite.