Exerciții pentru stabilizatori ai gleznei

Stabilizatorii gleznei sunt grupul de mușchi și tendoane mici din jurul articulației care mențin echilibrul la aterizare, schimbări de direcție și mers pe teren neuniform. Antrenarea lor reduce riscul de entorse și susține transferul de forță dinspre picior spre genunchi în exerciții unilaterale.

1 exerciții găsite.